Pescados blancos: menos del 2% de grasa
- Bacalao
- Cabracho
- Congrio
- Faneca
- Gallo
- Merluza
- Lenguado
- Rape
- Rodaballo
Pescados semigrasos: entre el 2 y el 6% de grasa (dependiendo la epoca del año)
- Anguila
- Besugo
- Dorada
- Lubina
- Salmonete
Pescados azules: más del 6% de grasa
- Anchoa / Boquerón
- Atún
- Arenque
- Bonito del norte
- Cazón
- Jurel / Chicharro
- Lamprea
- Palometa
- Pez Espada
- Salmón
- Sardina
MARISCOS
Moluscos bivalvos:
- Almeja
- Berberecho
- Navajas
- Mejillones
- Ostras
- Vieiras
Moluscos cefalópodos:
- Calamar
- Pulpo
- Sepia
Crustáceos:
- Buey de mar / Masera
- Bogavante
- Cangrejo Real
- Cangrejo de río
- Centollo
- Cigalas
- Langosta
- Langostinos
- Nécora
- Percebe
- Santiaguiños
Equinodermos:
- Erizo de mar
